Le Qi Cong pour l’été

Séquence de QI Qong pour prévenir les problèmes du coeur et de l’intestin grêle

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Nous sortons ces jours-ci des 18 jours de l’intersaison relié à la Rate à l’Estomac. Surveillez bien votre alimentation. Nous arrivons dans la période de la période d’été aux organes du coeur et de l’intestin grêle selon le calendrier chinois le 5 mai 2018. 

Les dates des saisons de l’année du Chien de Terre 2018:

 

Printemps 4 février 

Eté: 5 mai 

Automne 7 août

Hiver: 7 novembre

 

Ce qui est appelé parfois "5ème saison"est en réalité une intersaison. En effet, elle apparaît à la fin de chaque saison, les 18 jours. Par conséquent une fois que vous connaissez les dates des 4 saisons, vous pouvez facilement retrouver les dates de l’intersaison. 


Le QI Cong interne (respiration) ou externe (gymnastique chinoise) nous permet de reellement renforcer les effets positifs et préventifs des organes par les mouvements des membres. 

Sphère d’influence 
Le coeur: la langue, la poitrine, le coeur, les vaisseaux sanguins et divers états mentaux. 
L’intestin grêle: les yeux, les oreilles, la gorge, les états mentaux et les régulations corporelles des liquides et des solides. 

Pour prévenir les problèmes liés au coeur vous pouvez suivre cette séquence: étirer le méridien du coeur. 
Ecarter les pieds, fléchir les genoux 
Inspir: ouverture du vaisseau ceinture (comme pour ouvrir une ceinture)
Expir: croiser les avant-bras devant la poitrine

Inspir: érirer les auriculaires sur un grand cercle les bras au dessus de la tête.

Expir: lorsque les bras sont arrivés à l’horizontale, expirer par la bouche la poitrine, mains en supination (vers le ciel), puis croiser à nouveau les avant bras.

Expir: on tente de sortir les 4 è et 5 è dorsales

On peut aussi expirer par la bouche en émettant le son HA

Recommencer 3 fois et 5 fois ou plus en changeant le croisement des avant bras à chaque fois.

Fermeture: ramener les 2 pieds à la largeur des ahnches maisn sous le nombril fermer le vaisseau ceinture et les bras redescendent le long du corps

 


Bonne séance

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