Cet automne (novembre) profitez pour arrêter...

Cet automne (novembre) profitez pour arrêter de fumer.

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Le sevrage tabagique dépend de la durée du tabagisme, quantité, volonté d’arrêter de fumer

Les 3 périodes:

[if !supportLists][endif]période bleu (content de fumer)

[if !supportLists][endif]la période grise (dépendance)

[if !supportLists][endif]la période arc en ciel: plus de dépendance

 

Avec l’acupuncture le gout du tabac devient mauvais, amer, piquant ou fade, assèche la gorge, (plus d’envie d’avaler), impossible de finir une cigarette. Symptômes caractéristiques après une première séance: caractéristiques: sentiment d’incertitude, sialorrhée (salive) et nausées qui disparait.

 

Effets psychologiques: la volonté ne suffit pas et physiologiques:réaction avec les glandes surrénales « plaisir » avec élévation du taux de noradrénaline et de dopamine chez le fumeur et points auriculaires/ taux d’endorphine antalgique (leucine-enképhaline ou L-EK

 

 

Différence entre Besoin et envie

Besoin (volonté): « manque physiologique: arrêt brutal , volontaire par une méthode substitutive entrainant énervement (lion en cage avec rechute fréquente) et obsession (ne pense qu’a ça). Besoin de compenser voir nostalgie déprimée. Tenir que par sa volonté. Cela peut durer deux ans (prise de poids).

L’acupuncture est utile quand on décide de n plus fumer du tout y compris a la fin d’un traitement substitutif (gums, patchs,etc ?)

L’envie: « petits plaisirs »certains cigarettes sont prise par envie et non par par besoin (habitude, comportements, accoutumance « tiens j’en fumerai bien une.. boire un verre d’eau. Ca passe en 3 minutes. Compenser par une autre habitde ( ex: achetez vous un sac de force et taper dedans 10 minutes à chaque envie.

 

Avec l’acupuncture, il suffit de deux séances consécutives pour n’avoir à contrôler que les envies, le besoin n’existant plus (0 à 6 fois /jour pendant 1 à 3 minutes et s‘estompent. Le Rein compense la sècheresse => production d’humidité=> poids).

 

Si pas de manque physique et /ou psychique alors il y a manque de volonté.

La manie du geste: reflexes, tics, l’habitude gestuelle n’est pas un obstacle important. ils s’éteignent rapidement.(ils n’appartiennent pas a notre personnalité). La cessation de l’automatisme s’ensuit d’une sorte d’enthousiasme et même d’euphorie tellement il est ravi de ne plus être dépendant gestuellement. C’est le besoin qui était le moteur de la gestuelle automatique de l’attitude.

 

Plus d’infos: régis 0624390286

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